Audio - Meditaties

Meditatie

7 december 2022

Deze week gaat de meditatie over de chakra's in verbinding met het hartchakra van de aarde en van de kosmos. Ook de zeven chakra's in jou verbinden we met elkaar. Het tweede stuk (afsluiting) bevestigt die verbinding nog eens door er doorheen te bewegen. Hoor graag hoe het voor jou en je chakra's was.

Fijne meditatie gewenst.

Deel 1 (30 min 03 sec)

Downloaden: Meditatie 7 december 2022 - deel 1 (rechtsklikken, koppeling opslaan als)

En nog de afsluiting van de meditatie.

Deel 2 (11 min 24 sec)

Downloaden: Meditatie 7 december 2022 - deel 2 (rechtsklikken, koppeling opslaan als)

Meditatie

23 november 2022

De meditatie van deze week gaat helemaal over het hartchakra. En dan zo, dat je probeert om het helemaal naar jezelf te openen, door je heen te laten stralen en er jezelf in te koesteren. Kijk maar of het lukt. Dat hoor ik graag.

Fijne meditatie gewenst.

Deel 1 (27 min 21 sec)

Downloaden: Meditatie 23 november 2022 - deel 1 (rechtsklikken, koppeling opslaan als)

En nog een korte afsluiting van de meditatie.

Deel 2 (4 min 40 sec)

Downloaden: Meditatie 23 nobember 2022 - deel 2 (rechtsklikken, koppeling opslaan als)

Meditatie

9 november 2022

Hier is de meditatie van deze week en weer ging ie anders ging dan ik verwachtte: ik had bedacht heerlijk een mantra te gebruiken en die dan steeds herhalen, maar er kwam tot drie keer toe een andere mantra door, de Gayatri Mantra, dat heb ik toen maar zo gelaten. Achteraf klopte het toch helemaal: dat je als je de energie van Liefde helemaal door je heen kan laten stromen je ook de energie van het Zelfhelend vermogen in z'n volle kracht kan toelaten.

Mooie meditatie gewenst.

Dit is tekst van de mantra:
Calma e tranquilidade sào as ordems de Signor
Calma e tranquilidade para recibir amor

Gayatri mantra:
Ohm, bhur bhuvah svah
tatsavitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah prachodayat

Deel 1 (29 min 42 sec)

Downloaden: Meditatie 9 november 2022 - deel 1 (rechtsklikken, koppeling opslaan als)

Dit tweede gedeelte is nog eens een afsluiting om alles te bevestigen... Ben benieuwd naar wat het jou gebracht heeft.

Deel 2 (12 min 16 sec)

Downloaden: Meditatie 9 nobember 2022 - deel 2 (rechtsklikken, koppeling opslaan als)

Meditatie

2 november 2022

Dit is de meditatie voor deze week. Het was mijn bedoeling om weer verder te gaan met het thema van de levensfasen, maar er kwam heel wat anders uit. Er was kennelijk wat anders nodig. En weer eens leuk om te ervaren dat ik echt niet voor het zeggen heb wat er gaat gebeuren. 😄

Deze meditatie tipt de zintuigen aan en dan vooral de fysieke zintuigen in je schedel/hoofd. De vele indrukken die we continue over de dag heen opdoen, nemen toch op de een of andere manier ruimte in die dan niet meer beschikbaar is voor zaken waar het echt om gaat...

Ik hoop dat je met deze meditatie meer ruimte in je hoofd krijgt, dat je mind een stuk rustiger wordt. Hoor het graag.

Warme groet, Heiltje

Deel 1 (31 min 9 sec)

Downloaden: Meditatie 2 november 2022 - deel 1 (rechtsklikken, koppeling opslaan als)

En nog een afsluiting met een ruime blik, vrij gehoor, heldere stem en een open verbinding vanuit je hartchakra met het hart van de aarde en het hart van de kosmos...

Deel 2 (8 min 38 sec)

Downloaden: Meditatie 2 nobember 2022 - deel 2 (rechtsklikken, koppeling opslaan als)

Meditatie

26 oktober 2022

Hier is de meditatie van deze week. Het gaat over de tweede levensfase, die van de (jong) volwassene, dus vanaf de adolescentie tot zo ongeveer 30 á 40 jaar. Ik ben benieuwd wat er voor jou inzit, wat jij er uit haalt.

Fijne meditatie.

Deel 1 (23 min 44 sec)

Downloaden: Meditatie 26 oktober 2022 - deel 1 (rechtsklikken, koppeling opslaan als)

...En dit is de tweede helft. Waarmee we lekker in de beweging gaan...

Deel 2 (15 min 42 sec)

Downloaden: Meditatie 26 oktober 2022 - deel 2 (rechtsklikken, koppeling opslaan als)

Meditatie

19 oktober 2022

Hier is de meditatie van deze week. We gaan weer verder met het kind, niet alleen het kleine kind, maar ook het schoolkind en de puber. Kijk maar wat er bij jou naar boven komt.

Dat hoor ik graag. Mooie meditatie.

Deel 1 (18 min 44 sec)

Downloaden: Meditatie 19 oktober 2022 - deel 1 (rechtsklikken, koppeling opslaan als)

En dit is het 2e gedeelte van de meditatie. Omdat ik voelde dat het nogal heftig was bij sommige mediteerders gisteren, had ik dit gedeelte wat eerder afgesloten om daar eerst over te praten, het is dus niet helemaal de afsluiting zoals je het misschien gewend bent. Die laatste korte afsluiting heb ik vergeten op te nemen... Maar het is toch wel goed zo denk ik.

Deel 2 (13 min 10 sec)

Downloaden: Meditatie 19 oktober 2022 - deel 2 (rechtsklikken, koppeling opslaan als)

de vier elementen

Meditatie - De vier elementen

10 augustus 2022

De vier elementen - deel 1 (21 min 57 sec)

Dit is het eerste stuk van de laatste zomer-meditatie-avond. Alle elementen zitten erin: op het symbolische vlak, fysieke- en energetische vlak en een geleide bergbeekmeditatie ook weer met alle elementen.

Downloaden: De vier elementen - deel 1 (rechtsklikken, koppeling opslaan als)

10 augustus 2022

De vier elementen - deel 2 (17 min 32 sec)

Dit is het tweede gedeelte, met ook een mantra waarmee je mee kunt zingen.

Downloaden: De vier elementen - deel 2 (rechtsklikken, koppeling opslaan als)

Meditatie - Lucht

23 augustus 2022

Lucht - deel 1 (22 min 0 sec)

Ik heb de indruk dat we allemaal wel wat behoefte hebben aan wat meer luchtigheid en ruimte in de zwaarte die er op het ogenblik heerst op allerlei manieren, even een frisse wind overal doorheen te laten gaan. Mocht dat bij jou niet het geval zijn, is het waarschijnlijk toch fijn om em af te luisteren.

Downloaden: Lucht - deel 1 (rechtsklikken, koppeling opslaan als)

23 augustus 2022

Lucht - deel 2 (19 min 42 sec)

Downloaden: Lucht - deel 2 (rechtsklikken, koppeling opslaan als)

Meditatie - Vuur

27 juli 2022

Vuur - deel 1 (25 min 14 sec)

Dit is het eerste deel van de Vuurmeditatie. Als je zin hebt kun je dus lekker meedoen met het opstoken van je innerlijk Vuur en je weer aansluiten bij de kosmische warmtebron.